Zupełnie nic. Twoim jedynym zadaniem jest ułożyć się wygodnie, zamknąć oczy i pozwolić dźwiękom płynąć. Wibracja działa na Ciebie niezależnie od tego, czy się na niej skupiasz, czy odpływasz myślami. To idealne rozwiązanie dla osób, dla których klasyczna medytacja w ciszy jest zbyt trudna lub frustrująca.

To bardzo częste i całkowicie bezpieczne. Zaśnięcie podczas sesji (lub balansowanie na granicy jawy i snu) świadczy o tym, że Twój mózg przeszedł w stan fal Theta, co jest bardzo pożądane w procesie regeneracji. Dźwięk i wibracja nadal oddziałują na Twoje ciało i układ nerwowy, nawet gdy Ty śpisz pod kocem.

Kąpiel w dźwiękach jest bezpieczną i łagodną metodą pracy z ciałem. Głównym przeciwwskazaniem jest pierwszy trymestr ciąży – w tym okresie dla bezpieczeństwa nie wykonujemy zabiegu. W pozostałych przypadkach, takich jak: rozrusznik serca, problemy kardiologiczne, epilepsja, silne stany psychotyczne, metalowe implanty czy świeże stany pooperacyjne – skontaktuj się ze mną przed sesją. To, że masz którąś z tych dolegliwości, nie musi Cię wykluczać, ale musimy o tym porozmawiać, abym mogła dostosować sesję do Twoich możliwości.

Różnica polega na żywym dźwięku i wibracji. Misy i gongi wytwarzają bogate spektrum alikwotów (tonów składowych) oraz fizyczną falę akustyczną, którą odczuwasz na skórze i wewnątrz ciała. Nagrania audio, nawet najlepszej jakości, są skompresowane i nie przenoszą fizycznej wibracji, która jest kluczowa dla głębokiego rozluźnienia mięśni i powięzi.